Por que te quiero AFRONTO tus miedos, 
Por que te quiero ELIJO CONFIAR 
Por que te quiero CUIDO DE TI como si fueras mi hija
Por que te quiero DEFIENDO TU VERDAD
Por que te quiero TE ANIMO y MOTIVO a cumplir tus sueños
Por que te quiero te digo que NO cuando quieres hacer algo para controlar lo incotrolable
Por que te quiero NO hago caso de tus pensamientos macabros
Por que te quiero NO juzgo que los tengas
Por que te quiero TE IGNORO cuando insisten en algo que considero que no tiene lógica
Por que te quiero me OCUPO de ti, día a día, minuto a minuto, instante a instante
Por que te quiero TE ENTRETENGO con cosas PRODUCTIVAS
Por que te quiero TE HAGO CAPAZ
Por que te quiero ME QUIERO CONMIGO
Vanesa Rodriguez de Trujillo
Coach y Naturópata Especialista es gestión de miedos
vanesa@vivirsinansiedad.com

TALLER ON-LINE, ¿ COMO TENER ANSIEDAD Y SER FELIZ? 23 DE DICIEMBRE 
-Aprenderemos a afrontar a la ansiedad de una manera más positiva, adoptando una ACTITUD DE PODER sobre ella y experimentando así cambios objetivos.
-Recordaremos el proceso INNER FEAR, para salir de las crisis de ansiedad, explicando como se hace y el porqué funciona. (En este ejercicio se pedirá la intervención de las personas que ya lo practican para que todos aprendamos de sus experiencias y ellos las refuercen)
-La ansiedad es una lucha contigo mismo, aprenderás como relacionarte mejor contigo, para aumentar la confianza en ti.
-Veremos algunos recursos naturales que te ayudaran a restablecer el equilibrio del sistema nervioso central
-Aprenderás a como sentir tus emociones sin enredarte en ellas, y a tomar acción desde tu capacidad más lógica.
-El taller incluye un cuadernillo de ejercicios psico-educativos para trabajar en casa y reforzar lo aprendido en el taller.
Para participar sólo necesitas un PC y una buena conexión a internet.
DIA: 23 de Diciembre, de 19 a 22,30H (Hora española peninsular)
Hora en Mexico: 12 pm -15,30pm
Hora en Argentina: 15pm -18,30pm
Precio España: 60€
Precio México: 889 Pesos
Precio Argentina: 530 Pesos
Información y reserva : vanesa@vivirsinansiedad.com
LAS PLAZAS SIEMPRE SE COMPLETAN, actualmente quedan 6

CARTA DE LA ANSIEDAD PARA TI

Hola me llamo ansiedad, por favor no te vayas, tengo algo importante que contarte. 
No me ha quedado otro remedio que escribirte esta carta, ya que llevo mucho tiempo intentando comunicarme contigo y no hay forma de que nos entendamos . 
Yo vine en son de paz, sólo quería que hiciéramos un equipo para crecer y darle sentido a tu vida. 
Te empeñaste en ver mis errores, siempre hiciste sacar de mi la peor parte. 
-Yo vine a protegerte , y sin embargo , te asustas de mi cuando te aviso de que algo puede ser peligroso. Yo sólo te aviso porque te quiero y quiero protegerte, por favor , enséñame a distinguir cuando no lo es, así yo aprenderé en que ocasiones no tengo que avisarte . Si te asustas yo entenderé que es peligroso y por tanto te seguiré avisando de que hay un peligro cuando haya algo similar , porque quiero ante todo, salvaguardar tu vida que es lo más importante para ti. 
-Yo vine a ayudarte, por que me evitas? , por que me rechazas ? Por que te resistes a mi? Cuando haces esto yo necesito protegerme, entonces me enfado y te causo dolor. Por favor, atiéndeme , necesito que me expliques muchas cosas, necesito entender el mundo en el que vives para ayudarte. 
– Yo vine para que aprendieras a estar contigo , a ser feliz en tu compañía, , por favor ayúdame, porque cada vez que me intentas solapar yéndote acompañad@ con otras personas, me salen espinas que me duelen y que también te duelen a ti… La única manera de quitarme esas espinas es quedándonos solos y dándome palabras de confianza y seguridad , no importa que no las sientas, yo no me doy cuenta de eso, cuando entiendo el mensaje , esas espinas se convierten en alas. 
-Por favor, no me vigiles a todas horas, eso me estresa mucho, y hace que esté en modo alerta, y luego encima te asustas y me echas la culpa de que estas nervios@. Estoy aquí y ya lo sabes, si me buscas me encuentras y además así me enseñas que soy demasiado imprescindible para ti y me das en tu vida un lugar demasiado importante que no me corresponde y que además no se manejar. Luego la lío… Advierto ! 
– Yo no soy el dueño de tu vida, por favor , no se hacerme cargo de tu vida, no me dejes al mando , porque la lío parda y luego me siento fatal. Recuerda siempre que tu mandas y que yo no tengo límites, luego no vale que me eches la culpa y que te enfades conmigo cuando no atiendes a tu responsabilidad . Necesito que me pares, necesito que me frenes , dime ” hasta aquí”, cada vez que lo necesites, a veces soy testaruda e intentó convencerte de que me hagas caso, cuando esto pase , por favor ignórame , mira a otro lugar, así yo entenderé que mi actuación en ese momento carece de sentido. 
– Yo quiero que seas feliz, cuando me haces entender las cosas, cuando me aceptas , cuando me explicas con lógica , cuando me pones límites claros , yo saco lo mejor de mi, entonces te hago sentir cosas bonitas , te hago fuerte, te hago constante, te hago perseverante y te ayudo a cumplir tus objetivos , te ayudo a que tus sueños se hagan realidad, te aporto fuerza, ímpetu y tenacidad, te ayudo a ver la vida con consciencia , a valorar los momentos buenos, y soy la llave del camino de tu felicidad !! 
Yo vine para quedarme contigo…. Lo que hagamos juntos depende exclusivamente de ti!!

La misma energía que me llevo un día a quedarme sin salir de casa, obsesionada con las enfermedades, con pánico a las crisis de ansiedad , con obsesión por encontrar un sentido lógico a la vida, es la obsesión que me lleva hoy a cumplir mis objetivos !! Esta soy yo 10 años después !! Y tu que?? Te atreves a cambiar tu vida y a ser la mejor versión de ti??como eliges vivir tu vida ?

PROXIMO TALLER ON-LINE

TALLER ON-LINE, ¿ COMO TENER ANSIEDAD Y SER FELIZ? 23 DE DICIEMBRE
-Aprenderemos a afrontar a la ansiedad de una manera más positiva, adoptando una ACTITUD DE PODER sobre ella y experimentando así cambios objetivos.
-Recordaremos el proceso INNER FEAR, para salir de las crisis de ansiedad, explicando como se hace y el porqué funciona. (En este ejercicio se pedirá la intervención de las personas que ya lo practican para que todos aprendamos de sus experiencias y ellos las refuercen)
-La ansiedad es una lucha contigo mismo, aprenderás como relacionarte mejor contigo, para aumentar la confianza en ti.
-Veremos algunos recursos naturales que te ayudaran a restablecer el equilibrio del sistema nervioso central
-Aprenderás a como sentir tus emociones sin enredarte en ellas, y a tomar acción desde tu capacidad más lógica.
-El taller incluye un cuadernillo de ejercicios psico-educativos para trabajar en casa y reforzar lo aprendido en el taller.
Para participar sólo necesitas un PC y una buena conexión a internet.
DIA: 23 de Diciembre, de 19 a 22,30H (Hora española peninsular)
Hora en Mexico: 12 pm -15,30pm
Hora en Argentina: 15pm -18,30pm
Precio España: 60€
Precio México: 889 Pesos
Precio Argentina: 530 Pesos
Información y reserva : vanesa@vivirsinansiedad.com
LAS PLAZAS SIEMPRE SE COMPLETAN, actualmente quedan 6

TU VIDA DEPENDE DE TI

Hay dos maneras de vivir la vida. 
1- como una víctima de las circunstancias , arrastrados por la marea de nuestra programación subconsciente y nuestras limitaciones internas.
2-como responsable de nuestras experiencias , con una capacidad de acción real y consciente sobre nuestros pensamientos , sentimientos y circunstancias . 
Todos tenemos miedos , pensamientos negativos, películas mentales quenos limitan, lo que marca la diferencia es que haces con ello, te sometes? Te conviertes en el actor de tu propia pesadilla mental en tu intención de protegerte? o sin embargo lo observas, aprender y gestionas en tu beneficio.
Que decisiones estas tomando ahora mismo para cambiar tu vida?
Cada acción tiene una consecuencia y si no cambias las consecuencias serán las mismas que tienes ahora. Nada puede cambiar sin tu cambio porque estas co-creando, date cuenta que tu enemigo no es la ansiedad , eres tu mismo y la consecuencia a ello la somatizas a modo de ansiedad . Tu puedes cambiar tu vida !!
Vanesa Rodríguez de Trujillo
Especialista en gestión de miedos (ansiedad,pánico y agorafobia )
Próximo taller On-Line día 23 de Diciembre
vanesa@vivirsinansiedad.com

POR FAVOR , OBSESIÓNATE!!

La obsesión es la energía que te lleva al umbral de tu propósito . Cual es el tuyo? Quizás tu problema no sea tu capacidad de obsesionarte, quizás sólo necesitas cambiar la dirección de tu obsesión . Cuantas connotaciones negativas rodean a esta palabra en el sentido de tu vida ??, coge un papel y escribe obsesión en el centro y saca flechas escribiendo todas esas ideas que aparecen en tu mente en relación a esa ” maldita ” palabra . Hace tiempo hice este ejercicio y me di cuenta de que ahí residía una gran parte del problema. Trabaje sobre ello y cambie por completo mis creencias sobre ella.Una vez hecho esto, sólo queda trabajar para encontrar tus pasiones y re-dirigir esta energía , tomar el timón y proyectarla hacia cosas productivas . Entonces serás un@ feliz obsesionad@ y una persona de sueños cumplidos! Hazte un favor y obsesionate!!
Vanesa Rodríguez de Trujillo Especialista en gestión de miedos ( ansiedad , pánico y agorafobia )